Oii, mil anos depois resolvi publicar novamente no Blog!
Então eu passei um tempo fora do pais e quando voltei resolvi tirar todo o atraso e comi TUDO que eu tinha direito, acabei engordando uns quilos e agora estou correndo atras do prejuízo, então resolvi me jogar na dieta da sopa, ou dieta do hospital do coração. O médico da minha mãe passou pra ela e eu peguei pra mim tb vou deixar a receitinha aqui pra todas ficarem gatas saradas nesse inverno.
INGREDIENTES:
2 folhas de louro
1 Berinjela
2 Nabos
2 Maços de Cheiro Verde e Agrião
2 Pimentões
2 Tomates
1 Repolho Grande
1 Aipo (Metade se for grande)
2 Cenouras
2 Xícaras de Vagem picada
2 Tabletes de Caldo da sua preferencia (opcional)
3 Dentes de Alho
4 Jilós grandes
MODO DE PREPARO: Corte tudo em pequenos pedaços, e coloque na agua fervente de acordo com a "dureza" do vegetal, mais duros primeiro e os mais moles depois, acrescente o caldo e tempero a gosto, deixe cozinhar até os legumes ficarem cozidos.
2 folhas de louro
1 Berinjela
2 Nabos
2 Maços de Cheiro Verde e Agrião
2 Pimentões
2 Tomates
1 Repolho Grande
1 Aipo (Metade se for grande)
2 Cenouras
2 Xícaras de Vagem picada
2 Tabletes de Caldo da sua preferencia (opcional)
3 Dentes de Alho
4 Jilós grandes
MODO DE PREPARO: Corte tudo em pequenos pedaços, e coloque na agua fervente de acordo com a "dureza" do vegetal, mais duros primeiro e os mais moles depois, acrescente o caldo e tempero a gosto, deixe cozinhar até os legumes ficarem cozidos.
CARDAPIO:
1° Dia: Coma todas as frutas que desejar, exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.
2° Dia: Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras à vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.
3° Dia: Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia. Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.
4° Dia: Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.
5° Dia: Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva.
Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.
6° Dia: Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.
7° Dia: Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.
Ao final dos 7 dias você pode ter perdido até 7kg, depois disso deve ter uns dias de intervalo, essa dieta não deve ser feita por muito tempo.
Eu comecei a dieta hoje, prometo mandar noticias sobre o resultado !
Bora meninas ficar magra e bonita hoje e sempre!
1° Dia: Coma todas as frutas que desejar, exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.
2° Dia: Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras à vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.
3° Dia: Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia. Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.
4° Dia: Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.
5° Dia: Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva.
Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.
6° Dia: Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.
7° Dia: Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.
Ao final dos 7 dias você pode ter perdido até 7kg, depois disso deve ter uns dias de intervalo, essa dieta não deve ser feita por muito tempo.
Eu comecei a dieta hoje, prometo mandar noticias sobre o resultado !
Bora meninas ficar magra e bonita hoje e sempre!
